31 sierpnia 2026
Ból biodra w nocy - dlaczego biodro boli i jak przespać noc?
Rehabilitacja po endoprotezie biodra polega na stopniowym odzyskiwaniu prawidłowego wzorca chodu, siły mięśni oraz sprawności potrzebnej w codziennym życiu. Można ją podzielić na trzy główne etapy:
| Etap | Główny cel | Nad czym pracuje pacjent? |
|---|---|---|
| Pierwszy | Bezpieczne poruszanie się | Chodzenie o kulach lub z balkonikiem, nauka siadania i wstawania, kontrolowane obciążanie operowanej nogi |
| Drugi | Odbudowa siły i zakresu ruchu | Wzmacnianie mięśni pośladkowych i uda, praca nad równowagą, stopniowe ograniczanie korzystania z kul |
| Trzeci | Powrót do codziennych obciążeń | Dłuższe chodzenie, schody, powrót do pracy i wcześniejszych aktywności |
Przejście do kolejnego etapu zależy od tego, jak pacjent się porusza i jak goi się operowana okolica, a nie od samego kalendarza.
Na tempo rehabilitacji wpływają między innymi:
Dwie osoby operowane tego samego dnia mogą więc przechodzić rehabilitację w zupełnie innym tempie i u obu proces może przebiegać prawidłowo.
Rehabilitację po endoprotezie biodra warto kontynuować bezpośrednio po wypisie ze szpitala, zamiast czekać na pełne zagojenie operowanej okolicy.
Pierwsze elementy rehabilitacji pacjent rozpoczyna jeszcze w szpitalu. Po powrocie do domu zwykle ma już zalecenia dotyczące poruszania się oraz kule lub inne zaopatrzenie pomocnicze. To ważny moment, ponieważ organizm łatwo utrwala wtedy sposób poruszania się polegający na oszczędzaniu operowanej nogi.
W CRS Clinic w Warszawie przyjmujemy pacjentów bezpośrednio po wypisie ze szpitala.
Podczas pierwszej wizyty fizjoterapeuta sprawdza między innymi:
Na tej podstawie powstaje plan dalszej rehabilitacji.
Odkładanie fizjoterapii „aż wszystko się zagoi” może utrwalać nieprawidłowe nawyki ruchowe. Mięśnie nieużywane w prawidłowy sposób również stopniowo tracą siłę.
Ćwiczenia po endoprotezie biodra dobiera fizjoterapeuta etapami. Od prostych i bezpiecznych ruchów do coraz większych obciążeń związanych z codziennym funkcjonowaniem.
Na początku program może obejmować między innymi:
Później dochodzą:
Po endoprotezie biodra nie ma jednego zestawu ćwiczeń, który byłby odpowiedni dla każdego pacjenta. Niektóre ustawienia stawu mogą zwiększać ryzyko zwichnięcia endoprotezy, a dopuszczalny zakres ruchu zależy między innymi od techniki operacyjnej i dostępu, z którego korzystał chirurg. Dlatego ćwiczenie znalezione w internecie może być bezpieczne dla jednej osoby, ale niewłaściwe dla drugiej.
Fizjoterapeuta dobiera program po:
Pacjent otrzymuje następnie indywidualny zestaw do samodzielnej pracy w domu, wraz z informacją, których ruchów powinien unikać.
Ból po endoprotezie biodra powinien zostać skontrolowany szczególnie wtedy, gdy zamiast stopniowo słabnąć zaczyna narastać albo nagle zmienia swój charakter.
Pewien poziom dolegliwości po tak dużej operacji jest naturalnym elementem gojenia. Niepokojące jest przede wszystkim to, co odbiega od kierunku stopniowej poprawy.
Do objawów wymagających oceny należą:
W takiej sytuacji odpowiedź z forum internetowego nie pozwala odróżnić zwykłego przeciążenia od problemu wymagającego diagnostyki. Potrzebna jest dokładna ocena pacjenta.
W CRS Clinic w tym samym miejscu, w którym prowadzona jest fizjoterapia, przyjmują również ortopedzi i specjaliści leczenia bólu, a diagnostyka USG jest dostępna na miejscu.
Jeżeli podczas rehabilitacji pojawia się niepokojący objaw, pacjent może zostać skierowany do lekarza, a fizjoterapeuta może następnie kontynuować pracę ze świadomością, co jest źródłem problemu.
Przy bólu utrzymującym się mimo prawidłowo prowadzonej rehabilitacji ortopeda ocenia również, czy jego źródłem mogą być tkanki otaczające staw. W wybranych przypadkach lekarz może rozważyć zabiegi ograniczające ból wykonywane pod kontrolą USG, w tym kriolezję biodra. O tym, czy taka metoda ma zastosowanie u konkretnego pacjenta, decyduje lekarz po badaniu.
Ograniczenia po endoprotezie biodra mają przede wszystkim zmniejszać ryzyko zwichnięcia nowego stawu. Ich dokładny zakres zależy jednak od sposobu wykonania operacji i zaleceń operatora.
W pierwszym okresie po operacji zwykle zwraca się szczególną uwagę na:
Zakres ograniczeń nie jest identyczny dla wszystkich pacjentów. Znaczenie ma dostęp operacyjny, czyli droga, którą chirurg dostał się do stawu, oraz indywidualne zalecenia po operacji. Dlatego na pierwszą wizytę u fizjoterapeuty warto zabrać wypis ze szpitala i zalecenia operującego ortopedy.
Tak. Rehabilitacja po wszczepieniu endoprotezy biodra może być realizowana w ramach Narodowego Funduszu Zdrowia. Problemem dla części pacjentów jest jednak czas oczekiwania.
Początkowy okres po operacji jest ważny dla nauki prawidłowego wzorca chodu i ograniczenia utrwalania kompensacji ruchowych. Dlatego część pacjentów decyduje się rozpocząć rehabilitację prywatnie bezpośrednio po wypisie, a następnie korzysta również z rehabilitacji refundowanej, kiedy nadejdzie wyznaczony termin.
Sesja fizjoterapeutyczna w CRS Clinic trwa 45 minut i kosztuje 230 zł.
Aktualne ceny znajdują się w cenniku.
Rehabilitację po endoprotezie biodra prowadzi zespół fizjoterapeutów CRS Clinic w Warszawie. Wśród nich jest mgr Jakub Garwacki, który przeprowadził ponad 10 000 sesji fizjoterapeutycznych w naszej klinice.
Pacjent może pracować z tym samym fizjoterapeutą przez cały proces rehabilitacji.
W razie potrzeby możliwa jest również konsultacja z ortopedą przyjmującym w tym samym miejscu.
Nasza klinika działa od 2016 roku. Rehabilitacja i konsultacje ortopedyczne od początku stanowiły podstawę naszej działalności, a z czasem dołączyliśmy do nich zabiegi sonochirurgiczne wspierające leczenie wybranych problemów narządu ruchu. Fizjoterapia nie jest więc w naszej praktyce dodatkiem do zabiegów, ale jednym z fundamentów prowadzonego leczenia.
Nie. W CRS Clinic nie wykonujemy operacji wszczepienia endoprotezy biodra.
Zajmujemy się rehabilitacją pacjentów po operacjach wykonanych w innych szpitalach i ośrodkach.
Dlatego zawsze na pierwszą wizytę prosimy o zabranie dokumentacji z zabiegu oraz zaleceń operującego lekarza.
Nie ma jednej zasady odpowiedniej dla wszystkich pacjentów. O sposobie i stopniu obciążania operowanej nogi decydują między innymi zalecenia operatora, sposób wykonania operacji oraz aktualna kontrola chodu. Fizjoterapeuta ocenia, kiedy korzystanie z pomocy ortopedycznych można bezpiecznie ograniczać.
Fizjoterapeuta ocenia między innymi długość kroków, sposób obciążania obu kończyn, pracę miednicy oraz to, czy pacjent nie przenosi nadmiernie ciężaru ciała na zdrową stronę. Nieprawidłowy wzorzec chodu może być trudny do zauważenia samodzielnie, szczególnie jeśli sposób oszczędzania biodra utrwalał się jeszcze przed operacją.
Sposób bezpiecznego ułożenia podczas snu zależy od etapu gojenia oraz zaleceń związanych z zastosowanym dostępem operacyjnym. Dlatego podczas pierwszych wizyt warto omówić pozycję do snu z fizjoterapeutą i kierować się zaleceniami otrzymanymi po operacji.
Tak. Późniejsze rozpoczęcie rehabilitacji może oznaczać, że nieprawidłowe wzorce ruchowe są już bardziej utrwalone, ale nadal można pracować nad siłą mięśni, zakresem ruchu, równowagą i sposobem chodzenia. Punktem wyjścia jest ocena aktualnej sprawności pacjenta.
Nie zalecamy tego bez wcześniejszego instruktażu. Po endoprotezie niektóre ruchy mogą być niewłaściwe dla konkretnego pacjenta, a ograniczenia zależą od sposobu wykonania operacji. Zestaw ćwiczeń domowych powinien być dobrany przez fizjoterapeutę po zapoznaniu się z dokumentacją i ocenieniu sposobu poruszania się.
Tak. To standardowa sytuacja. CRS Clinic nie wykonuje endoprotezoplastyki biodra, dlatego prowadzimy rehabilitację osób operowanych w innych ośrodkach. Na pierwszą wizytę należy zabrać wypis ze szpitala i zalecenia pooperacyjne.
Specjalizuje się w pracy z pacjentami ortopedycznymi. W obszarze jego szczególnych zainteresowań leży praca z Pacjentami z problemami przeciążeniowymi stawów i tkanek miękkich. Ściśle współpracuje z ortopedami wykonującymi zabiegi sonochirurgiczne.
Metodykę pracy opiera na diagnozowaniu tzw. taśm anatomicznych, równoważeniu napięć mięśniowo-powięziowych poprawiając mechanikę pracy stawów. Takie podejście skutkuje szybkim uwolnieniem od bólu oraz poprawą wzorca ruchu i postawy całego ciała.
Jest doświadczonym i certyfikowanym terapeutą metody Integracji Strukturalnej. Pracuje wykorzystując techniki masażu głębokiego, ćwiczenia stabilizacji, poprawę wzorców ruchu oraz funkcji oddechowej uwzględniając czynnik psychosomatyczny w procesie leczenia.
Ma również bogate doświadczenie w pracy z młodszymi Pacjentami nad poprawą postawy ciała.
Magister Fizjoterapii, absolwent Uniwersytetu Medycznego w Łodzi. Certyfikowany terapeuta Integracji Strukturalnej według koncepcji Anatomy Trains (KMI).
W CRS Clinic prowadzi rehabilitację: barku, biodra, kolana, kręgosłupa i cieśni nadgarstka.
Doświadczony ortopeda wykonujący skomplikowane operacje w obrębie kończyny dolnej i górnej. Wykorzystuje swoje wieloletnie doświadczenie w diagnostyce ultrasonograficznej do nieoperacyjnego leczenia tkanek i stawów poprzez zabiegi sonochirurgiczne. Pod kontrolą ultrasonografu (USG) wykonuje:
Przeprowadza procedury sonochirurgiczne w obrębie kręgosłupa:
Na stałe współpracuje z zawodnikami i klubami zrzeszonymi w Federacji KSW oraz UFC (Ultimate Fighting Championship).
Ordynator Oddziału Urazowo-Ortopedycznego Szpitala Powiatowego im. M.Skłodowskiej- Curie w Ostrowi Mazowieckiej. Absolwent Śląskiej Akademii Medycznej w Katowicach. W 2005 roku uzyskał stopień doktora nauk medycznych, a w 2006 r. stopień specjalisty z zakresu ortopedii i traumatologii.
Odbył liczne kursy i szkolenia w zakresie ortopedii oraz traumatologii. Wykonuje konsultacje ortopedyczne połączone z diagnostyką USG narządu ruchu – umiejętności potwierdzone certyfikatem Roztoczańskiej Szkoły Ultrasonografii.
Wykonuje zabiegi: kriolezji kolana i kriolezji biodra w CRS Clinic.
Twoja wiadomość dotarła do naszej rejestracji.
Oddzwonimy tak szybko, jak to możliwe.
