Jumping fitness, czyli zajęcia, które całościowo odbywają się na mini trampolinach cieszą się coraz większą popularnością wśród kobiet. Ta świetna zabawa oraz ciekawie zbudowane treningi cieszą, dopóki uczestniczki nie zauważą u siebie pierwszych epizodów gubienia moczu. Często zdarza się, że kobiece mięśnie dna miednicy potocznie nazywane mięśniami Kegla nie potrafią znieść obciążeń, które generowane są w trakcie godzinnego treningu na trampolinie. Szybka zmiana tempa skoków wpływa na zaburzenia częstotliwości skurczów mięśni dna miednicy. W wyniku częstych i długotrwałych treningów kobiety tracą kontrolę nad tymi mięśniami. Dochodzi do zaburzeń prawidłowych reakcji, co może doprowadzić do przykrych konsekwencji, tj. nietrzymania moczu, czy obniżenia narządu rodnego. Na szczególne niebezpieczeństwo narażone są kobiety, u których mięśnie dna miednicy są dodatkowo osłabione w wyniku ciąży i porodu.
Jeżeli masz wątpliwości czy trening z trampolinami jest odpowiedni dla Ciebie, sprawdź wydolność swoich mięśni dna miednicy podczas konsultacji UG w CRS Clinic. Fizjoterapeutka Monika Grzesik wytłumaczy Ci co robić aby trening był bezpieczny.
Zapraszamy!
