17 września 2026
Ból kolana od wewnętrznej strony - przyczyny, diagnostyka i leczenie
Wewnętrzną stronę kolana nazywamy stroną przyśrodkową. Znajdują się tu między innymi:
Struktury te leżą blisko siebie. Pacjent może więc wskazywać podobne miejsce bólu przy problemie ze ścięgnem, więzadłem lub samym stawem.
Najwięcej informacji daje połączenie miejsca bólu z okolicznościami jego wystąpienia. Poniższa tabela pomaga przygotować obserwacje przed wizytą u specjalisty.
| Możliwa przyczyna | Początek dolegliwości | Co nasila ból | Dodatkowa wskazówka |
|---|---|---|---|
| Przeciążenie gęsiej stopki | Zwykle stopniowy, np. po zwiększeniu aktywności | Schody, wstawanie z krzesła, dłuższy marsz | Tkliwość poniżej stawu, czasem ból przy stykaniu się kolan |
| Uszkodzenie łąkotki przyśrodkowej | Po skręcie lub stopniowo przy zmianach zwyrodnieniowych | Kucanie, głębokie zginanie, obrót na obciążonej nodze | Blokowanie, przeskakiwanie lub obrzęk |
| Uraz więzadła pobocznego piszczelowego | Zwykle nagły, po urazie | Ruchy obciążające uszkodzone więzadło | Ból wzdłuż wewnętrznej strony kolana, czasem niestabilność |
| Zwyrodnienie przedziału przyśrodkowego | Stopniowy, przez miesiące lub lata | Pierwsze kroki po odpoczynku, schody, dłuższy wysiłek | Sztywność, trzeszczenie, okresowy obrzęk |
Objawy różnych schorzeń mogą się nakładać. Przeciążenie gęsiej stopki bywa obecne również u osoby ze zwyrodnieniem kolana. Dlatego podczas konsultacji lekarz pyta także o wcześniejsze urazy, ustawienie kończyny i zmiany w aktywności.
Dolegliwości gęsiej stopki zwykle powodują miejscową tkliwość po wewnętrznej stronie nogi, poniżej stawu kolanowego. Ból może być kłujący lub piekący i narastać przy chodzeniu po schodach, wstawaniu z krzesła, bieganiu oraz dłuższym chodzeniu.
Czasem pojawia się niewielki obrzęk lub uczucie ciepła. Ucisk bolesnej okolicy może przeszkadzać także w nocy, zwłaszcza podczas leżenia na boku, gdy kolana stykają się ze sobą.
Przeciążeniu sprzyjają powtarzalne ruchy, nagłe zwiększenie treningów, nadwaga oraz zaburzenia ustawienia i pracy kończyny. Znaczenie mogą mieć płaskostopie, koślawość kolan, różnice długości nóg i choroby towarzyszące.
Jeśli problem wiąże się ze sposobem obciążania nogi, leczenie powinno obejmować również ten czynnik. Samo zmniejszenie bólu może nie wystarczyć do trwałego powrotu do sprawności.
Więcej o tym schorzeniu opisujemy na stronie zapalenie ścięgien gęsiej stopki.
Ból przy głębokim zginaniu, skręcaniu kolana lub kucaniu, szczególnie z blokowaniem stawu, może wskazywać na uszkodzenie łąkotki. Dolegliwości mogą zacząć się podczas obrotu na obciążonej nodze, a obrzęk pojawić się później.
W odróżnieniu od typowego przeciążenia gęsiej stopki ból częściej lokalizuje się na wysokości szpary stawowej. Łąkotka również może jednak boleć przy ucisku, dlatego sam ból przy dotykaniu nie rozstrzyga jaka jest jego przyczyna.
Uszkodzenia zwyrodnieniowe łąkotki mogą rozwijać się bez wyraźnego urazu. Wtedy objawy narastają stopniowo i mogą współistnieć ze zmianami zwyrodnieniowymi stawu.
Przeczytaj więcej w poradniku o uszkodzeniu łąkotki.
Uraz tego więzadła zwykle powoduje nagły ból wzdłuż wewnętrznej strony kolana. Dochodzi do niego między innymi wtedy, gdy kolano zostaje gwałtownie zepchnięte do środka względem podudzia, np. podczas urazu sportowego lub poślizgnięcia.
Ból może pojawić się natychmiast, z obrzękiem i poczuciem niestabilności. Pacjent często pamięta dokładny moment urazu.
Świeży uraz z dużym obrzękiem, „uciekaniem” kolana lub gdy nie można obciążyć nogi wymaga pilnej oceny w placówce urazowej.
Zmiany zwyrodnieniowe mogą powodować ból pierwszych kroków po odpoczynku, krótkotrwałą poranną sztywność i dolegliwości podczas dłuższego obciążania nogi.
Po rozpoczęciu ruchu kolano może chwilowo boleć mniej, a po dłuższym marszu ponownie dawać o sobie znać. Czasem pojawiają się trzeszczenie, ograniczenie ruchomości i okresowy obrzęk.
Nasilenie bólu nie zawsze odpowiada rozległości zmian. Dlatego również łagodne, ale utrzymujące się przez kilka tygodni dolegliwości warto ocenić.
Więcej informacji znajdziesz w materiałach o zwyrodnieniu kolana i chondromalacji powierzchni stawowej.
Tak. Ból odczuwany w kolanie może pochodzić ze stawu biodrowego albo wiązać się z podrażnieniem korzeni nerwowych w kręgosłupie lędźwiowym.
Podejrzewamy to szczególnie wtedy, gdy badanie kolana nie wyjaśnia objawów, a dolegliwości zmieniają się przy ruchach biodra lub kręgosłupa. Drętwienie, mrowienie i osłabienie nogi mogą dodatkowo wskazywać na udział układu nerwowego.
Przy niejasnym obrazie oceniamy więc również sąsiednie okolice. Leczenie powinno być skierowane na rzeczywiste źródło dolegliwości.
Nie czekaj na planową konsultację, jeśli ból kolana towarzyszy objawom ostrego urazu, infekcji lub narastających zaburzeń neurologicznych.
Pilnej oceny wymagają:
Przy poważnym urazie lub podejrzeniu infekcji zgłoś się do placówki urazowej albo SOR. Nagłe osłabienie stopy również wymaga pilnej oceny lekarskiej.
Diagnostykę zaczynamy od wywiadu i badania klinicznego. Lekarz sprawdza bolesne miejsca, zakres ruchu, stabilność kolana oraz reakcję na testy oceniające łąkotkę.
Badanie USG pomaga ocenić powierzchowne tkanki, w tym okolicę gęsiej stopki, więzadło poboczne i obecność płynu. Nie pokazuje jednak wszystkich struktur wewnątrz stawu równie dokładnie. Przy podejrzeniu uszkodzenia łąkotki lub bardziej złożonego urazu lekarz może zalecić rezonans, a przy ocenie zmian zwyrodnieniowych także RTG.
W CRS Clinic konsultacja ortopedyczna z USG kosztuje 400 zł i trwa około 30 minut. Pacjent na wizycie otrzymuje badanie lekarskie, analizę wyników badań obrazowych i plan dalszego leczenia.
Leczenie dobieramy do przyczyny bólu i stopnia uszkodzenia tkanek. Ten sam zabieg nie będzie odpowiedni dla każdej osoby z bólem w podobnym miejscu.
W okresie nasilenia objawów pomocne bywają czasowe odciążenie, zimne okłady i odpowiednio dobrane leczenie przeciwzapalne.
Fizjoterapeuta dobiera ćwiczenia do rozpoznania oraz sprawdza, jak pacjent reaguje na ruch. Praca nad siłą mięśni uda i pośladków, elastycznością oraz kontrolą kończyny pomaga lepiej rozkładać obciążenia.
Sesja fizjoterapii w naszej klinice trwa 45 minut i kosztuje 230 zł.
Przy dolegliwościach gęsiej stopki stosujemy również celowane podanie leku w okolicę objętych zmianami tkanek. Lekarz obserwuje położenie igły w USG, co pomaga precyzyjnie wykonać zabieg.
Ostrzyknięcie okolicy ścięgien pod kontrolą USG kosztuje 400 zł. W wybranych przypadkach rozważamy także osocze bogatopłytkowe (PRP), kwas hialuronowy lub kolagen. Wybór zależy od stanu tkanek i wskazań ustalonych podczas badania i konsultacji.
Przy utrzymującym się bólu zwyrodnieniowym jedną z możliwości leczenia jest kriolezja kolana, która ogranicza przewodzenie bólu przez wybrane nerwy czuciowe na okres około 12 miesięcy.
Kwalifikację poprzedzamy pełną diagnostyką i zawsze blokadą diagnostyczną. Jeśli zmiany wymagają innego leczenia, w tym operacji, kierujemy pacjenta do odpowiedniego ośrodka.
Przeczytaj więcej o kriolezji kolana. Ceny pozostałych świadczeń znajdziesz w cenniku CRS Clinic.
Jeśli dolegliwości są łagodne i nie występują objawy alarmowe:
Nie rozciągaj bolesnego miejsca na siłę. Do treningów wracaj stopniowo, ponieważ ustąpienie bólu nie zawsze oznacza odzyskanie pełnej tolerancji obciążenia.
W zapobieganiu nawrotom pomagają odpowiednio dawkowana aktywność, siła mięśni stabilizujących nogę i dbanie o masę ciała. Jeśli ból regularnie wraca, warto ocenić również ustawienie stóp i sposób wykonywania ruchów.
Łagodne przeciążenie może ustąpić po ograniczeniu obciążeń. Jeśli ból utrzymuje się ponad dwa tygodnie, nawraca lub się nasila, umów konsultację i badanie. Objawy alarmowe wymagają wcześniejszej pomocy.
Stykające się kolana mogą uciskać bolesną okolicę gęsiej stopki. Poduszka między kolanami może zmniejszyć ten ucisk. Silny, uporczywy ból nocny, szczególnie z obrzękiem, wymaga oceny lekarskiej. Więcej o bólu w nocy przeczytasz na stronie: ból kolana w nocy.
Brak bólu podczas chodzenia nie przesądza o gotowości do biegania. Powrót zależy od rozpoznania, siły mięśni i reakcji kolana na większe obciążenie. Jeśli bieganie wywołuje dolegliwości, czasowo wybierz inną aktywność.
Nie. Samo ustawienie kolan nie oznacza choroby ani konieczności leczenia. Znaczenie ma jego wpływ na obciążanie tkanek, aktywność, masa ciała i siła mięśni.
Czas poprawy zależy od nasilenia i długości trwania objawów oraz czynników podtrzymujących przeciążenie. Lekarz i fizjoterapeuta dostosowują plan do postępów, dlatego nie ma jednego terminu powrotu do pełnej aktywności dla wszystkich pacjentów.
Zajmuje się zarówno operacyjnym jak i zachowawczym leczeniem urazów, schorzeń i przeciążeń w obrębie stawów kończyny dolnej i górnej.
Szczególnym obszarem zainteresowania i rozwijania specjalistycznej praktyki jest leczenie zachowawcze poprzez zastosowanie tzw. sonochirurgii - wykonywania mało inwazyjnych zabiegów pod kontrolą ultrasonografu (USG). Zabiegi sonochirurgiczne mogą być alternatywą dla zabiegu operacyjnego lub skuteczną metodą obniżania dyskomfortu i poziomu bólu np. w trakcie leczenia choroby zwyrodnieniowej.
W razie potrzeby, już w trakcie pierwszej konsultacji, przeprowadza zabiegi sonochirurgiczne u pacjentów z następującymi schorzeniami:
Państwowy Egzamin Specjalizacyjny zdał z jednym z najwyższych wyników w Polsce. Stale podnosi swoje kwalifikacje w ramach szkoleń, kursów i staży. Uczestnik licznych kursów zawodowych m.in. z ultrasonografii narządu ruchu, leczenia schorzeń stawu kolanowego, biodrowego, ręki, nadgarstka, stawu łokciowego.
Jest członkiem Polskiego Towarzystwa Chirurgii Ręki oraz zasłużonym Honorowym Dawcą Krwi.
W CRS Clinic wykonuje m. in. kriolezję kolana i kriolezję biodra oraz inne zabiegi sonochirurgiczne.
Twoja wiadomość dotarła do naszej rejestracji.
Oddzwonimy tak szybko, jak to możliwe.
