Skręcenie kolana – objawy, leczenie i rehabilitacja

Skręcenie kolana to jedno z najczęstszych urazów stawu kolanowego, z którym pacjenci zgłaszają się do CRS Clinic. Kolano, jako jeden z najbardziej skomplikowanych i obciążonych stawów w ludzkim ciele, jest szczególnie narażone na kontuzje. W niniejszym artykule przedstawimy, czym jest skręcenie kolana, jakie są jego objawy, jak przebiega diagnostyka oraz jakie metody leczenia i rehabilitacji są stosowane w CRS Clinic.

Czym jest skręcenie kolana?

Skręcenie kolana to uraz polegający na nadmiernym rozciągnięciu lub naderwaniu więzadeł stabilizujących staw kolanowy. Więzadła to struktury łączące kości, które odpowiadają za stabilizację stawu. W przypadku skręcenia dochodzi do uszkodzenia tych więzadeł, co może prowadzić do znacznych problemów z poruszaniem się oraz odczuwania bólu.

Skręcenie kolana może wystąpić na skutek różnych przyczyn, takich jak nagłe zmiany kierunku ruchu, nieprawidłowe lądowanie po skoku, czy bezpośredni uraz w postaci uderzenia. Szczególnie narażeni na tego typu urazy są sportowcy, zwłaszcza ci uprawiający dyscypliny takie jak piłka nożna, koszykówka, narciarstwo czy siatkówka. Niemniej jednak, skręcenie kolana może dotknąć każdego, niezależnie od wieku czy aktywności fizycznej.

Objawy skręcenia kolana:

Rozpoznanie skręcenia kolana opiera się głównie na objawach klinicznych, które pacjent zgłasza oraz wynikach badania fizykalnego. Do najczęstszych objawów skręcenia kolana należą:

• Ból – ból w kolanie jest jednym z najbardziej charakterystycznych objawów skręcenia. Może być ostry i nasilać się podczas ruchu lub próby obciążenia stawu.
• Obrzęk – skręcenie kolana często prowadzi do obrzęku, który może pojawić się natychmiast po urazie lub narastać w ciągu kilku godzin.
• Ograniczenie ruchomości – pacjent może mieć trudności z pełnym zgięciem lub wyprostem kolana, co wynika zarówno z bólu, jak i z obrzęku.
• Niemożność pełnego obciążenia kończyny – z powodu bólu i niestabilności pacjent może unikać stawiania ciężaru ciała na zranionej nodze.
• Uczucie niestabilności – w niektórych przypadkach pacjenci opisują uczucie „uciekania” kolana, co może sugerować poważniejsze uszkodzenie więzadeł, zwłaszcza więzadła krzyżowego przedniego (ACL).

Diagnostyka skręcenia kolana w CRS Clinic

Diagnozowanie skręcenia kolana w CRS Clinic odbywa się za pomocą nowoczesnych metod diagnostycznych, które pozwalają precyzyjnie ocenić stopień uszkodzenia struktur stawowych. Podstawowym badaniem jest USG kolana, które umożliwia szybką ocenę więzadeł, chrząstki oraz innych elementów stawu kolanowego. W niektórych przypadkach, szczególnie przy podejrzeniu poważniejszych uszkodzeń, takich jak zerwanie więzadła krzyżowego przedniego, wykonuje się również MRI stawu kolanowego.

W CRS Clinic każdy pacjent traktowany jest indywidualnie, a proces diagnostyczny jest dostosowany do jego potrzeb. Nasi specjaliści przeprowadzają szczegółowy wywiad medyczny oraz badanie fizykalne, co w połączeniu z zaawansowaną diagnostyką ultrasonograficzną pozwala na precyzyjne ustalenie stopnia urazu i zaplanowanie optymalnego leczenia.

Leczenie skręcenia kolana

Leczenie skręcenia kolana w CRS Clinic zależy od stopnia urazu oraz indywidualnych potrzeb pacjenta. W przypadku lekkiego lub umiarkowanego skręcenia często stosuje się leczenie zachowawcze, które obejmuje:

• Odpoczynek i unieruchomienie stawu – w początkowej fazie zaleca się unikanie obciążania zranionego kolana oraz stosowanie stabilizatora, który zabezpiecza staw i zapobiega dalszym urazom.
• Leczenie przeciwbólowe i przeciwzapalne – stosowanie leków przeciwbólowych oraz przeciwzapalnych (np. niesteroidowych leków przeciwzapalnych) pomaga w zmniejszeniu bólu oraz obrzęku.
• Fizjoterapia – kluczowy element leczenia, który ma na celu przywrócenie pełnej funkcji stawu oraz zapobieganie nawrotom urazu. W CRS Clinic fizjoterapia jest prowadzona przez doświadczonych specjalistów, którzy dostosowują program ćwiczeń do stanu pacjenta oraz jego potrzeb.

W przypadkach ciężkiego skręcenia kolana, zwłaszcza gdy dochodzi do poważnych uszkodzeń więzadeł, konieczne może być leczenie operacyjne. 

Rehabilitacja po skręceniu kolana

Rehabilitacja odgrywa kluczową rolę w procesie powrotu do pełnej sprawności po skręceniu kolana. W CRS Clinic program rehabilitacyjny jest indywidualnie dopasowany do potrzeb pacjenta, uwzględniając stopień urazu, wiek oraz poziom aktywności fizycznej.

Proces rehabilitacji rozpoczyna się już w pierwszych dniach po urazie i obejmuje kilka etapów:

Etap wstępny – ma na celu zmniejszenie bólu i obrzęku, a także ochronę stawu przed dalszymi uszkodzeniami. W tym etapie stosuje się delikatne ćwiczenia poprawiające ruchomość stawu oraz techniki manualne.

Etap wzmacniania – po ustąpieniu ostrych objawów, pacjent rozpoczyna intensywniejsze ćwiczenia mające na celu wzmocnienie mięśni stabilizujących kolano. Ważnym elementem jest tutaj praca nad poprawą propriocepcji, czyli czucia głębokiego, co zapobiega nawrotom urazów.

Etap funkcjonalny – w końcowej fazie rehabilitacji pacjent przechodzi do ćwiczeń funkcjonalnych, które odzwierciedlają ruchy wykonywane podczas codziennych czynności lub aktywności sportowej. Celem jest pełne przywrócenie sprawności oraz przygotowanie pacjenta do powrotu do uprawiania sportu.

Zapobieganie skręceniom kolana

Aby zapobiec skręceniu kolana, warto stosować się do kilku zasad, które mogą zminimalizować ryzyko tego urazu:

• Regularne ćwiczenia wzmacniające mięśnie – silne mięśnie wokół stawu kolanowego zapewniają lepszą stabilizację i zmniejszają ryzyko kontuzji.
• Dbanie o prawidłową technikę – podczas uprawiania sportu, zwłaszcza dyscyplin z dużą ilością zmian kierunku, ważne jest, aby przestrzegać prawidłowej techniki ruchu, co zmniejsza ryzyko skręcenia.
• Noszenie odpowiedniego obuwia – dobrze dopasowane buty sportowe mogą znacząco wpłynąć na stabilność stawu kolanowego i zredukować ryzyko urazu.
• Unikanie nadmiernego przeciążania stawu – nadmierne obciążanie kolan, zwłaszcza w przypadku nieprzygotowanych do tego stawów, zwiększa ryzyko kontuzji.

CRS Clinic – profesjonalna pomoc w leczeniu urazów kolana

CRS Clinic to zespół doświadczonych specjalistów, którzy kompleksowo zajmują się diagnostyką, leczeniem oraz rehabilitacją urazów kolana. Dzięki nowoczesnym metodom diagnostycznym, zaawansowanym technikom leczenia oraz indywidualnie dopasowanym programom rehabilitacyjnym, oferujemy naszym pacjentom pełne wsparcie na każdym etapie powrotu do zdrowia.