Lekarz radzi

Dowiedz się więcej na temat swojej dolegliwości i metod leczenia

Wybierz hasło, które szukasz:

Achilles barbotage bark biodro blokada kolana ból barku ból kolana cieśń nadgarstka dysk fizjoterapia hydrodekompresja kolano kręgosłup kriolezja kriolezja kolana kwas hialurynowy nadgarstek osocze bogatopłytkowe PRP palec strzelający palec trzaskający pięta powięź rehabilitacja rozciąganie trening zespół cieśni nadgarstka zwyrodnienie biodra

4 zasady efektywnego rozciągania mięśni

4 zasady efektywnego rozciągania mięśni Chcielibyśmy dziś przybliżyć Wam zasady rozciągania (stretchingu) statycznego, który jest jedną z metod rozciągania mięśni. Niedawno dla „Faktu” pisaliśmy o tym, że rozciąganie mięśni wpływa na ich rozluźnienie a to skutkuje przyspieszeniem procesu regeneracji po wysiłku. Działa także profilaktycznie na ewentualne uszkodzenia, które mogą powstać w skutek przeciążeń układu ruchu.

Pobierz bezpłatny poradnik ebook:

Pobierz bezpłatny poradnik ebook:

"Jak dbać o stawy po 50 roku życia. Ćwiczenia i rozciąganie"

    Skontaktuj się z nami